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L'infirmière Magazine n° 391 du 01/03/2018

OUVRAGE SCIENTIFIQUE

RENDEZ-VOUS

KAREN RAMSAY  

Dormir quand je veux ? Ce n’est pas aussi simple, explique cet ouvrage, notamment en raison du « jetlag social ». En effet, non soumis au cycle jour/nuit, nos rythmes sont souvent décalés. Joliment illustré et tournant autour de différentes nuances de bleu, cet ouvrage collectif de psychiatres et spécialistes du sommeil revient sur les fondamentaux pour bien dormir : les bonnes positions, les écrans ou encore l’art de la sieste. Une vraie question sociétale quand on...


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